Polvo previo al entrenamiento VIOLENCE - Energía, potencia, concentración, bombeo y ganancias clínicamente dosificados - 180 mg de cafeína

La ciencia detrás de la fórmula pre-entrenamiento VIOLENCE

Malato de citrulina 1:1

• Mejora de la producción de energía aeróbica, reducción de la fatiga, aumento de la producción de ATP oxidativo (el compuesto energético de las células de nuestro cuerpo) y mejora de la recuperación post-ejercicio. ( fuente )
• Aumento del rendimiento atlético en ejercicios anaeróbicos de alta intensidad con tiempos de ejercicio cortos y reducción del dolor muscular post-ejercicio ( fuente )
• Rendimiento significativamente mejorado durante la realización de ejercicios de resistencia de la parte superior e inferior del cuerpo (press de banca y prensa de piernas). ( fuente )
• Mejora del rendimiento en el ejercicio y de la capacidad para tolerar ejercicios de intensidad severa ( fuente )
• Los participantes que tomaron citrulina pudieron realizar más ejercicios de resistencia de la parte inferior del cuerpo que aquellos que tomaron placebo (press de piernas, extensión de piernas y sentadilla). ( fuente )

Beta Alanina

• Efectos beneficiosos del ejercicio de alta intensidad, incluidos sprints anaeróbicos y entrenamiento de resistencia ( fuente )
• Efecto ergogénico significativo (que mejora el rendimiento físico, la resistencia o la recuperación) en el ejercicio de alta intensidad, particularmente en pruebas y medidas de capacidad de ejercicio, y cuando el ejercicio dura entre 1 y 4 minutos ( fuente )
• La beta-alanina produce carnosina en el músculo esquelético y los niveles altos de carnosina en el músculo esquelético se asocian positivamente con el rendimiento del ejercicio anaeróbico. ( fuente )
• Se mejoró el rendimiento de los remeros de élite en contrarreloj de 2 km. ( fuente )
• Mejora del rendimiento (carrera en lanzadera, suspensión con el brazo flexionado) y composición corporal. ( fuente )

Betaína Anhidra

• Aumento moderado en repeticiones totales y carga de volumen en el ejercicio de press de banca ( fuente )
• Reducir las medidas subjetivas de fatiga al protocolo de ejercicio ( fuente )
• Mejora la resistencia muscular del ejercicio de sentadilla y aumenta la calidad de las repeticiones realizadas ( fuente )
• Mayor potencia, fuerza y ​​mantenimiento en la potencia de lanzamiento de banco, la fuerza de press de banca, la potencia de salto vertical y la fuerza de sentadilla isométrica ( fuente )
• Aumentar el IGF-1 (7,8%) y reducir las concentraciones de cortisol (6,1%) y aumentar de forma no significativa la hormona del crecimiento (6,1%) en relación con el placebo. ( fuente )

Extracto de raíz de Ashwagandha KSM-66®

• Se ha observado que la suplementación con 500 mg de extracto acuoso de ashawanghda mejora la producción de energía ( fuente ).
• Mejoraron su 1RM de press de banca en casi 20 kg con respecto al placebo y la extensión de piernas en casi 5 kg. El tamaño muscular, la testosterona sérica y la recuperación muscular medida por la creatina quinasa plasmática también mejoraron en comparación con el placebo. ( fuente )
• Se observó un aumento significativo en la fuerza en los músculos cuádriceps y extensores de la espalda (pero no en el agarre) después de 30 días a pesar de no realizar ejercicio. ( fuente )
• Aumento significativo en 1 repetición máxima tanto para sentadilla como para press de banca ( fuente )
• Los ciclistas de élite pudieron aumentar su VO2 máximo en una prueba en cinta rodante (12,5%) y el tiempo hasta el agotamiento (7,2%) ( fuente ).
• Reducir significativamente los síntomas del estrés y sus comorbilidades (fatiga, deterioro cognitivo temporal, etc.) ( fuente )

Alfa GPC 50%

• Alpha GPC es eficaz para aumentar la producción de fuerza en la parte inferior del cuerpo después de sólo 6 días de suplementación. Los entrenadores de rendimiento deportivo pueden considerar agregar A-GPC a la dieta de los atletas de velocidad y potencia para mejorar el rendimiento muscular. ( fuente )
• Alpha GPC aumenta la GH sérica post-ejercicio y la fuerza máxima en press de banca ( fuente )
• Alpha GPC aumenta la secreción de la hormona del crecimiento (GH) y la oxidación de grasas hepáticas ( fuente )
• Alpha GPC tiene importantes efectos beneficiosos sobre la función cognitiva con un buen perfil de seguridad y tolerabilidad. ( fuente )

Extracto de rodiola rosada

• Mejora en el tiempo hasta el agotamiento y el VO2 máx ( fuente )
• La excitación, el vigor y el placer durante el ejercicio fueron significativamente mayores cuando se tomó Rhodiola. ( fuente )
• Reduce significativamente la fatiga total y mejora el bienestar durante períodos de alto trabajo mental y estrés. ( fuente )

Cafeína Anhidra

• Beneficioso para los atletas durante momentos de ejercicio exhaustivo que requiere concentración sostenida, beneficioso para ejercicios de alta intensidad de duración prolongada, una ayuda ergogénica eficaz para una actividad de resistencia máxima sostenida, mejora el rendimiento cognitivo a través de una mayor vigilancia y estado de alerta. ( fuente )
• Aumento en el volumen de entrenamiento (trabajo total realizado durante un entrenamiento) asociado con la ingesta de cafeína en relación con el placebo, que se extiende tanto al levantamiento de pesas como al ejercicio cardiovascular anaeróbico, y es especialmente beneficioso cuando los atletas están cansados ​​o han tenido un sueño limitado ( fuente ).
• Se ha observado una disminución de la fatiga durante el ejercicio y durante el ejercicio físico poco extenuante ( fuente )
• Mayor rendimiento en el press de banca mediante mayores repeticiones con un 60% de peso máximo y más volumen general por serie, mejor estado de ánimo y bienestar subjetivo ( fuente )

L-teanina

• Puede tener efectos leves de mejora cognitiva, especialmente cuando se toma con cafeína. ( fuente )
• Suprime los efectos de la cafeína que aumentan la presión arterial ( fuente )
• También puede contrarrestar los aumentos de la presión arterial en condiciones estresantes. ( fuente )

Extracto de fruta de pimienta negra BioPerine®

• BioPerine es un extracto patentado de pimienta negra (piperina) que es un potenciador de la biodisponibilidad de nutrientes clínicamente probado. ( fuente )

Extracto de raíz de remolacha (200 mg por porción, incluido en Otros ingredientes, utilizado para dar color)

• Mejora de la resistencia/resistencia, vascularización y producción de potencia (prueba de Wingate) ( fuente )
• Mejora del rendimiento del entrenamiento de resistencia y del rendimiento laboral ( fuente )
• Rendimiento mejorado en un sprint ciclista de 30 segundos ( fuente )
• Impacta positivamente la velocidad, la potencia y las repeticiones totales durante el ejercicio de press de banca con peso libre ( fuente )
• Potencia máxima mejorada durante una prueba de Wingate, que es una prueba de ejercicio anaeróbico que mide la capacidad y la producción de potencia ( fuente )

Vitamina C (como ácido ascórbico)

• Una cantidad moderada de vitamina C puede reducir los efectos adversos de las especies reactivas de oxígeno inducidas por el ejercicio, incluido el daño muscular, la disfunción inmune y la fatiga. ( fuente )
• Se puede reducir el dolor muscular el día después del ejercicio al precargar el ejercicio con vitamina C ( fuente )