La ciencia detrás de las píldoras de electrolitos Reviver
Sodio
Para los atletas, el ejercicio vigoroso y el clima cálido inducen la producción de sudor, que contiene agua y electrolitos. Es necesario reponer tanto el agua como el sodio para restablecer el agua corporal total "normal" (euhidratación). Si se desea una recuperación rápida o se pierde una gran cantidad de agua a través del sudor, se debe fomentar el consumo agresivo de líquidos y el consumo de electrolitos para facilitar la recuperación para la competencia posterior. ( fuente )
La suplementación con sal oral fue efectiva para mejorar el tiempo de carrera, disminuir la pérdida de masa corporal y aumentar la concentración de electrolitos séricos durante un medio ironman real. ( fuente )
La suplementación con sal oral ayudó a mejorar las concentraciones de electrolitos en el torrente sanguíneo y redujo la pérdida de peso de agua durante una carrera de medio Ironman. ( fuente )
Cloruro
El cloruro es uno de los electrolitos más importantes de la sangre. Ayuda a mantener en equilibrio la cantidad de líquido dentro y fuera de las células. También ayuda a mantener el volumen sanguíneo, la presión arterial y el pH de los fluidos corporales adecuados. ( fuente )
Potasio
El ejercicio prolongado provoca una mayor pérdida de potasio de las células, lo que puede contribuir a calambres musculares, hinchazón y fatiga general. ( fuente )
Aumentos significativos en las pérdidas de potasio y sodio al aumentar la intensidad del ejercicio. ( fuente )
Los niveles muy bajos de potasio pueden poner en peligro la vida. ( fuente )
Magnesio
Durante el ejercicio, es posible que necesite entre un 10 y un 20 % más de magnesio que en reposo. ( fuente )
Ayuda a mover el azúcar en la sangre hacia los músculos y eliminar el lactato, que puede acumularse durante el ejercicio y causar fatiga. ( fuente )
Puede aumentar el rendimiento del ejercicio en los atletas. ( fuente )
El magnesio es importante para optimizar los beneficios de la vitamina D. ( fuente )
Calcio
El calcio se pierde con el sudor y aumenta a medida que aumenta la tasa de sudoración. ( fuente )
Se perdió un promedio de 138 mg de calcio en el sudor durante una sesión de ciclismo de intensidad moderada de 2 horas. ( fuente )
La suplementación con calcio puede corregir el equilibrio negativo de calcio. ( fuente )
Las pérdidas de calcio pueden ser una consideración importante para los atletas de resistencia, particularmente durante eventos o sesiones de entrenamiento prolongados. ( fuente )
Bicarbonato de sodio
Tiene un efecto positivo en el rendimiento de deportes que implican de 1 a 7 minutos de ejercicio extenuante sostenido y también puede ser útil para deportes prolongados que implican períodos intermitentes o sostenidos de ritmos de trabajo de alta intensidad. ( fuente )
Efectos beneficiosos sobre el ejercicio intenso y prolongado. ( fuente )
Puede usarse para compensar la fatiga en ejercicios aeróbicos de alta intensidad. ( fuente )
Incrementar el número de repeticiones hasta el fallo en ejercicios de entrenamiento de fuerza. ( fuente )
Mejora la coordinación muscular en el boxeo. ( fuente )
Previene la pérdida de coordinación muscular en el tenis. ( fuente )
Vitamina D3
El cuerpo necesita vitamina D para absorber el calcio. ( fuente )
Sin una cantidad adecuada de vitamina D, el cuerpo no absorbe más del 10% al 15% del calcio de la dieta. ( fuente )
La vitamina D aumenta la absorción de calcio. ( fuente )
El tratamiento de la deficiencia de vitamina D puede reducir los espasmos musculares. ( fuente )
Vitamina B6
La vitamina B6 es una de las moléculas más centrales en las células de los organismos vivos y fundamental en el metabolismo celular y el metabolismo del glucógeno ( fuente ).
Necesario para que se formen glóbulos rojos y para que el hierro se convierta en hemoglobina. ( fuente )
bioperina
BioPerine es un extracto patentado de pimienta negra (piperina) que es un potenciador de la biodisponibilidad de nutrientes clínicamente probado. ( fuente )
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